行前准备
德令哈位于青海海西州，平均海拔约3000米，带娃出行需提前做好高原适应准备。建议出发前咨询医生，为儿童备好常用药物如晕车药、感冒药和防晒霜。衣物以分层穿着为主，兼顾防风保暖，昼夜温差大。
行程规划
选择适合儿童的景点，如可鲁克湖、外星人遗址等，避免长时间车程。每日行程不宜过紧，预留休息时间。饮食方面，优先选择清淡易消化的食物，注意饮用水卫生。
健康与安全
高原反应是首要关注点，儿童症状可能更明显，需密切观察并及时下撤至低海拔地区。户外活动时做好防晒和防蚊措施，确保孩子始终在视线范围内。
实用贴士
德令哈基础设施较完善，但偏远地区信号可能不稳定，建议携带应急联系工具。尊重当地民族文化，教育孩子保护环境。最佳旅行时间为夏季，气候相对温和。